中新社北京8月8日電 (記者 應妮)8月8日是“全民健身日”。來(lái)自臺灣的健身教練劉畊宏當天在北京推出他的新書(shū)《練就自由：開(kāi)啟無(wú)限可能的人生》。
作為引發(fā)全民健身熱潮的領(lǐng)軍人物，劉畊宏創(chuàng )造了健身操《本草綱目》，每周在直播間和妻子王婉霏帶領(lǐng)數千萬(wàn)人一起跳操，他們在互聯(lián)網(wǎng)逐漸擁有一大批以“劉畊宏男孩女孩”“vivi女孩”為標簽的粉絲群體。在線(xiàn)下，他們也通過(guò)各種方式，鼓勵全民健身。
劉畊宏(左)和妻子王婉霏在8日的新書(shū)發(fā)布會(huì )現場(chǎng)互動(dòng)。 中信出版集團供圖
在書(shū)中，劉畊宏說(shuō)出了自己健身30余年最渴望表達的理念，“唯有先找到自己的內在動(dòng)力，才能發(fā)自?xún)刃牡叵硎茏月?rdquo;。在8日的活動(dòng)分享中他也提到自律，“為什么很多人會(huì )焦慮？雖然都提倡自律，但你盲目自律，就有可能在你人生當中埋下一顆未來(lái)過(guò)度放縱的定時(shí)炸彈。”在他看來(lái)，在健身的過(guò)程中掌握了生活的主動(dòng)權，將堅韌與堅持融入生命的每一個(gè)細節。正是這種內在的驅動(dòng)力，才讓我們樂(lè )于堅守，享受自律帶來(lái)的自由。
“好身材只是附加價(jià)值而已，大家想擁有的其實(shí)是健康的生活方式。而我出這本書(shū)，是希望大家能更清楚這件事并不難。”他說(shuō)。
現場(chǎng)面對“你們在影響更多人踐行你們的健康生活理念的時(shí)候，最享受的部分是什么”的提問(wèn)時(shí)，劉畊宏和王婉霏不約而同回答：“能通過(guò)分享自己的生活方式，讓他人獲得幫助，我們會(huì )很有成就感。”
除了《練就自由：開(kāi)啟無(wú)限可能的人生》，中信出版集團還推出王婉霏新書(shū)《食愈生活：吃出愉悅新生活》以及營(yíng)養學(xué)力作《低碳水飲食指南：如何養成健康易瘦體質(zhì)》。(完)
