據臺灣“中央社”報道，臺中市衛生局推動(dòng)“心情溫度計”APP，提供民眾評估心理健康狀態(tài)，各衛生所提供定點(diǎn)心理咨詢(xún)服務(wù)，衛生局長(cháng)曾梓展表示，針對65歲以上長(cháng)者，還可到宅心理咨詢(xún)服務(wù)。
臺中市衛生局12日表示，民眾評估心理健康狀態(tài)，可下載“心情溫度計”APP，或至衛生局心理健康網(wǎng)自我檢測專(zhuān)區，安心專(zhuān)線(xiàn)已改碼為1925(依舊愛(ài)我)，24小時(shí)專(zhuān)人傾聽(tīng)，歡迎民眾善用。
衛生局指出，“心情溫度計”量表可初步評估自己或周邊朋友的心理健康狀態(tài)，若分數在0至5分表示心理健康狀態(tài)良好，6至9分為輕微情緒困擾，建議找家人或朋友抒發(fā)情緒，10至14分表示中度情緒困擾，建議尋求正向的紓壓管道或接受心理咨詢(xún)服務(wù)，15分以上表示重度情緒困擾，建議尋求精神科接受更進(jìn)一步評估。
曾梓展表示，民眾通過(guò)SMILE口訣，S(Sleep)睡得飽、M(Mobile)多活動(dòng)、I(Interact)多聊天、L(Love/Laugh)愛(ài)滿(mǎn)滿(mǎn)和開(kāi)心笑、E(Eat)吃得營(yíng)養，提醒自己保持愉快心情。各衛生所提供定點(diǎn)心理咨詢(xún)服務(wù)，針對65歲以上長(cháng)者，心理師可到宅心理咨詢(xún)服務(wù)。
衛生局指出，民眾受到情緒困擾，可多到戶(hù)外走走，增加日照機會(huì )，或是通過(guò)紓壓活動(dòng)，穩定自己的生活作息，情緒若是沒(méi)有好轉，持續低落達2周以上，伴隨著(zhù)有輕生的想法，建議立即就醫，由醫師評估憂(yōu)郁狀況，改善情緒低落問(wèn)題，走出低潮的情緒。
