臺海網(wǎng)10月24日訊（海峽導報記者 錢(qián)玲玲 余健平 孫春燕 崔曉旭/文 陸軍航/圖 通訊員 鐘婷婷 芳草）“沉迷于網(wǎng)絡(luò )，無(wú)法自拔！”以前，這話(huà)是說(shuō)孩子；現如今，說(shuō)的是老人。“爸媽來(lái)廈門(mén)看我，他們比我還愛(ài)玩手機，‘手機控’比我還重。”“70多歲的爺爺，不玩手機比少吃頓飯還難受。”“起床第一件事就是拿起枕邊的手機，睡前躲進(jìn)被窩也要刷視頻。”
昨天是重陽(yáng)節。導報記者注意到，當下老年人正在積極擁抱數字時(shí)代，使用智能手機跨越“數字?zhù)櫆?rdquo;，越來(lái)越新潮。然而，調查采訪(fǎng)中，導報記者也發(fā)現，隨著(zhù)智能設備娛樂(lè )功能的多樣化，有不少老年人深陷在“玩手機”中不能自拔，患上了“網(wǎng)癮”，還鬧出了不少“烏龍”，甚至對健康造成了影響。
“著(zhù)魔”
每天早晨6點(diǎn)開(kāi)啟“沖浪” 晚上拿著(zhù)手機才能入睡
“原以為父母只是偶爾刷視頻當消遣，直到家里從早到晚都響徹著(zhù)短視頻的魔性笑聲和惡俗的背景音樂(lè )，我才知道，父母‘中毒’已深。”說(shuō)起父母沉迷“刷手機”后出現的一系列反常舉動(dòng)，涂小姐既震驚又無(wú)奈。
今年中秋國慶假期，涂小姐的父母從老家來(lái)廈門(mén)，8天長(cháng)假，喚醒涂小姐的不是工作日7點(diǎn)的鬧鐘，而是父母早晨6點(diǎn)手機外放的短視頻音樂(lè )。“人還未起床，已經(jīng)開(kāi)始刷視頻了。”涂小姐發(fā)現，在家里，無(wú)論走到哪兒，在做什么，父母都要“刷視頻”。
涂小姐注意到，母親會(huì )在從客廳走向廚房這短短十米的路程中，停下來(lái)看手機而忘了要去廚房，然后無(wú)意識地返回客廳，繼續刷視頻。原本喜歡把家里打掃得一塵不染的她，這次來(lái)廈門(mén)很少碰家務(wù)。
做美食是父親最大的樂(lè )趣，但現在，他喜歡在做飯時(shí)刷“五分鐘看完一部電影”的小視頻，有一次看得太入迷，人就站在灶臺邊，卻把菜燒糊了。以前，父親每天晚飯后風(fēng)雨無(wú)阻在微信打卡“一萬(wàn)步”，這次來(lái)廈門(mén)，晚飯后閉門(mén)不出，坐在沙發(fā)上，幾個(gè)小時(shí)不起身，抽著(zhù)煙、刷視頻，直到深夜。
最讓涂小姐震驚和擔憂(yōu)的是，父親竟然要拿著(zhù)手機才能睡著(zhù)。“我爸是一沾枕頭就能睡的人，現在不拿著(zhù)手機，他竟然睡不著(zhù)。”一日午后，她建議父親別玩手機了，午睡一會(huì )兒，父親照做了，但他反常地難以入眠，直到再拿起手機刷視頻，要聽(tīng)著(zhù)短視頻的連載故事才有困意。
刷視頻“緊跟時(shí)事” 謠言如雪片般飛入家中
“網(wǎng)上說(shuō)以后買(mǎi)不到干凈的鹽了，大家都在搶?zhuān)覀円糙s緊去囤一些。”“國家發(fā)布政策，今年10月1號后，60歲以上老人買(mǎi)火車(chē)票五折，你聽(tīng)說(shuō)了嗎？”……江先生萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，網(wǎng)絡(luò )謠言如雪片般飛入家中，天天抱著(zhù)手機“緊跟時(shí)事”的父母，成為網(wǎng)絡(luò )謠言“播放器”，老人的情緒也隨之起伏不定，上一秒焦慮，下一秒狂喜，謠言在家里張牙舞爪，輕易就粉碎了江先生家里平靜祥和的生活。
于是，“辟謠”成了他的日常：拿官方權威發(fā)布提醒、用科學(xué)知識解析、帶父母出門(mén)看實(shí)際情況。然而，父母大部分時(shí)間很執拗，會(huì )把那些掐頭去尾、胡亂拼湊、惡意剪輯的網(wǎng)絡(luò )視頻拿來(lái)與他理論：“你說(shuō)的那些是有道理，但這么多人都拍到視頻了，難道是假的？這不可能！”
江先生的經(jīng)歷，在各家都有不同版本，網(wǎng)友梁女士要面對的是沉迷養生的母親。“以前，她信的是老家那些傳統‘老辦法’，現在天天在手機上看養生視頻，逐漸離譜。”梁女士說(shuō)，上班時(shí)，能收到母親轉發(fā)給她的各種養生鏈接，回到家則換成口頭叮囑和實(shí)踐，諸如“吃洋蔥通血管，每天必須吃一個(gè)”“喝醋能長(cháng)壽，我們每天喝50毫升”“西瓜太甜，一定是注射了甜蜜素，有毒”等等。
梁女士也試過(guò)勸母親要科學(xué)養生，不要輕信網(wǎng)絡(luò )上的養生謠言，但每一次都以吵架收場(chǎng)。“那些偏方不僅損害健康，還會(huì )徹底打亂正常的生活節奏。”梁女士無(wú)奈地說(shuō)。
“老漂族”背井離鄉陷社交困局染上“網(wǎng)癮”
沈阿姨一年前從老家四川綿陽(yáng)來(lái)廈門(mén)幫忙帶孫女，對她來(lái)說(shuō)，來(lái)廈門(mén)雖然享受到了天倫之樂(lè )，但又感覺(jué)自己疏遠了親戚朋友，自我封閉了。沒(méi)有朋友，沒(méi)人可交流，對門(mén)的鄰居都沒(méi)有來(lái)往，從西南到閩南的地域跨度，讓沈阿姨在廈門(mén)帶孫女的日子過(guò)得并不舒暢。提及外出社交，她更是有苦難言：“我說(shuō)四川話(huà)，別人聽(tīng)不懂；她們說(shuō)閩南話(huà)，我也聽(tīng)不懂，所以干脆就懶得出門(mén)了。我們這個(gè)年齡再重新建立朋友圈很難，空閑時(shí)間也不多，忙著(zhù)做飯、打掃、看孩子，只能在閑暇時(shí)刷刷手機。”
同樣沉迷于手機的，還有剛學(xué)會(huì )用智能手機的趙大爺。其兒子吐槽道，父親每天看手機的時(shí)間至少8小時(shí)，有時(shí)甚至會(huì )看到凌晨一兩點(diǎn)，常常是早午飯一起吃，除了接送孫子，和家人、朋友交流的也少了，“常常沉浸在網(wǎng)絡(luò )世界里，和現在的‘網(wǎng)癮’少年沒(méi)什么差別”。
據了解，在“網(wǎng)癮”老年人中，不少是“老漂族”，他們?yōu)榱藥妥优畮『ⅲx開(kāi)生活幾十年的故土，往往容易出現水土不服、生活環(huán)境不適應、社交困難等問(wèn)題，但同時(shí)又具有較高的社交需求。矛盾之下，不少老年人將需求寄于線(xiàn)上，以尋求陪伴和情感支持。
患病
假期用眼過(guò)度 “飛蚊”接踵而來(lái)
中秋國慶8天小長(cháng)假，很多人過(guò)了個(gè)“放縱”的假期。對剛退休的老周來(lái)說(shuō)，孩子們都出去旅行了，他在家里就更清閑了，干脆天天“躺平”玩手機，每晚刷視頻看直播可以刷到凌晨?jì)扇c(diǎn)。
由于用眼頻率狂飆，近日老周總感覺(jué)眼前有東西一閃一閃，像蚊子一樣飛來(lái)飛去，特別煩人。到廈門(mén)眼科中心檢查，老周被告知雙眼患上了“飛蚊癥”。
廈門(mén)眼科中心眼底病中心副主任醫師王曉波解釋?zhuān)?ldquo;飛蚊癥”就是眼前出現一種類(lèi)似飛蚊的視覺(jué)癥狀，并不是真的出現了蚊子，其正式的名稱(chēng)是“玻璃體渾濁”或“玻璃體浮游物”。由于智能手機的快速普及，用眼時(shí)間變長(cháng)，玻璃體加速老化，很多退休的老人家加入了“飛蚊癥”患者群體。
王曉波指出，避免患上“飛蚊癥”，首先要注意生活作息和用眼習慣，保證充足的睡眠，注意不要過(guò)度用眼。盡量減少手機、電腦屏幕的使用時(shí)間，避免關(guān)燈玩手機。適當補充眼睛所需的營(yíng)養成分，均衡飲食，多吃富含碘、鋅、硒等微量元素的海產(chǎn)品，以及富含維生素A的蔬菜瓜果。
阿姨反復頭疼 竟是因為看直播上癮
66歲的陳阿姨退休前是一名中學(xué)老師，平時(shí)身體狀況良好。兩年前退休后空閑時(shí)間多了，陳阿姨也像年輕人一樣刷起了手機，還迷上了看直播，有時(shí)候看連線(xiàn)，有時(shí)候看帶貨，經(jīng)常一刷就是好幾個(gè)小時(shí)。
半年前，陳阿姨突然覺(jué)得自己頭疼不已，還長(cháng)期反復發(fā)作，常要服用止痛藥才稍有緩解，頭痛起來(lái)也經(jīng)常徹夜難眠。這個(gè)問(wèn)題困擾了她很久，跑了好多醫院，吃了很多藥也不見(jiàn)好。
近日，陳阿姨來(lái)到廈門(mén)市中醫院疼痛門(mén)診就診，做了體格檢查和影像檢查，確認她的頭痛不是頭部的問(wèn)題，原來(lái)是來(lái)自于頸椎病。
疼痛門(mén)診主任醫師朱旭說(shuō)，頸源性頭痛在伏案工作者、長(cháng)時(shí)間玩手機的人群中發(fā)病率較高，病程長(cháng)者工作效率下降，注意力和記憶力降低，情緒低落、煩躁、易怒、易疲勞，生活和工作質(zhì)量明顯降低。
經(jīng)過(guò)1個(gè)療程的治療，目前，陳阿姨的頭痛基本緩解。
天天刷手機“網(wǎng)癮老年”血糖飆升
剛退休的周阿姨，是高血壓、糖尿病的多年病患。以前飯后她都會(huì )下樓轉幾圈，可自從學(xué)會(huì )了玩抖音，她的生活方式變了，一切以刷手機為主，成了家人口中的“網(wǎng)癮老年”。最近一段時(shí)間，她總覺(jué)得頭暈乏力，到社區醫院監控了三次餐前、餐后血糖，發(fā)現血糖升高了。
女兒帶她去看醫生，醫生說(shuō)，久坐是高血壓、心血管疾病的重要危險因素，久坐會(huì )顯著(zhù)升高患糖尿病的風(fēng)險，長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)玩手機等也屬于久坐。同時(shí)，睡眠和糖尿病發(fā)病密切相關(guān)，睡眠時(shí)間過(guò)短、睡眠質(zhì)量不佳等，都會(huì )影響血糖控制，誘發(fā)并發(fā)癥。
如廁時(shí)沉迷玩手機 大叔痔瘡破裂
70歲的徐大爺，近期如廁時(shí)總是發(fā)現鮮血噴射而出。這可著(zhù)實(shí)嚇了他一大跳，趕緊到廈門(mén)市中醫院肛腸一科就診。
接診的張志謙博士詳細詢(xún)問(wèn)了徐大爺的病史。徐大爺回憶，自從自己學(xué)會(huì )了用手機玩斗地主游戲后，如廁時(shí)也總是玩手機，和朋友們打打牌，長(cháng)時(shí)間“霸占”家里的廁所。
張志謙給徐大爺做了仔細的肛門(mén)直腸檢查，發(fā)現徐大爺出血較為嚴重，建議他住院手術(shù)治療。經(jīng)過(guò)醫院的治療后，徐大爺終于恢復了健康。
張志謙說(shuō)，國內研究表明，許多人都會(huì )在如廁時(shí)不同程度地使用過(guò)電子設備（以手機為主），而這些人的平均如廁時(shí)間比不使用手機的人多了2倍之多。如廁時(shí)間的延長(cháng)顯著(zhù)增加了患痔瘡等肛腸疾病的概率。
專(zhuān)家建議
防治老人“手機病”，子女陪伴是良方
隨著(zhù)數字時(shí)代的到來(lái)，越來(lái)越多的老年人積極地與時(shí)俱進(jìn)，使用智能手機跨越“數字?zhù)櫆?rdquo;，看到了豐富多彩的大千世界。然而我們也看到，“手機病”也正在危害老年人。專(zhuān)家建議，老年人“觸網(wǎng)”要有度，才能保持良好的精神活力。
為了豐富老年人文體活動(dòng)，在廈門(mén)市老年群體中樹(shù)立積極老齡觀(guān)、促進(jìn)健康老齡化，近年來(lái)，廈門(mén)開(kāi)展了形式多樣、內容豐富的敬老愛(ài)老助老活動(dòng)。
上犬式、下犬式、弓式、輪式……在舒緩的輕音樂(lè )中，周玉蓮熟練地做出一整套瑜伽動(dòng)作，舒展四肢，放松身心。和她一起在社區老年大學(xué)上瑜伽課的，還有30多位同住在海滄東孚街道孚美社區的“老寶貝”們。每周兩節瑜伽課、一節形體課，外加在社區做志愿服務(wù)，周玉蓮的體態(tài)和精氣神都有了肉眼可見(jiàn)的提升。
孚美社區是隨馬鑾灣新城建設而新成立的社區，居民來(lái)自五湖四海。兩年前，鼎美村拆遷，周玉蓮遷入佳美安置房，離開(kāi)原住地搬入高樓，除了看電視玩手機，周玉蓮不知道還能做什么，直到社區老年大學(xué)開(kāi)設公益興趣班，她才放下了手機。
社區老年大學(xué)的課程很豐富，今年秋季就開(kāi)了19門(mén)課程，招了近240名學(xué)生。來(lái)上課的陳奶奶告訴導報記者，每天過(guò)得十分充實(shí)，根本沒(méi)空刷手機，也不像以前在村里總說(shuō)家長(cháng)里短，整個(gè)人的思維打開(kāi)了。
孚美社區老年大學(xué)教學(xué)點(diǎn)負責人林倩如說(shuō)，孚美社區教學(xué)點(diǎn)的一大特色就是挖掘在地資源，形成良性互動(dòng)模式，將來(lái)社區只需提供平臺，老年人完全有能力“運營(yíng)”好屬于他們的課堂。
與此同時(shí)，經(jīng)過(guò)6年發(fā)展，廈門(mén)已掛牌成立“金秋老年樂(lè )園”57家，遍布全市6個(gè)區。廈門(mén)市老年基金會(huì )副會(huì )長(cháng)兼秘書(shū)長(cháng)張培軍表示，金秋老年樂(lè )園為老年人提供了設施完備、功能多元的活動(dòng)場(chǎng)所，為基層老年人開(kāi)展豐富多彩的精神文化生活提供支持和幫助，已形成獨具特色的健康老齡化品牌，深受廈門(mén)老年人喜愛(ài)和社會(huì )好評。
除了多給老年人搭建體育、旅游、游戲、社交等平臺，專(zhuān)家認為，讓老人放下手機，子女的陪伴和關(guān)愛(ài)更是“良藥”。
相關(guān)數據顯示，老年“手機控”群體，“老漂族”“留守老人”占比很高，或因身處陌生環(huán)境，或因兒女不在身邊無(wú)所事事，手機成了他們的一大精神寄托。不少老年人沉迷于手機的背后，是因為孤獨。子女等家庭成員應對老年人多陪護、多關(guān)愛(ài)、多疏導，多和他們聊聊天、打打電話(huà)，用看得見(jiàn)的陪伴讓老人抬頭展顏。
