學(xué)校防控

倡導“戶(hù)外活動(dòng)防近視”落實(shí)“規律用眼3010”做法

　　那臺灣如何防控兒童青少年近視？有什么好的做法與經(jīng)驗？

　　民眾特別是中小學(xué)生的高近視率，引起臺灣當局的重視。1986年臺灣衛生部門(mén)即成立“視力保健中心”；1995年開(kāi)始學(xué)齡前兒童的斜弱視篩檢；1999年臺教育部門(mén)出臺“加強視力保健五年計劃”。

　　高雄長(cháng)庚紀念醫院眼科醫生、臺灣長(cháng)庚大學(xué)副教授吳佩昌介紹，有醫學(xué)研究表明，戶(hù)外活動(dòng)是預防近視發(fā)生新的、很好的方法。每周保持10小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)對保護眼睛會(huì )起作用，可有效降低青少年發(fā)生近視風(fēng)險。

　　或許正是基于這樣的認識，從2011年開(kāi)始，臺灣當局開(kāi)始在視力保健衛生教育中倡導“戶(hù)外活動(dòng)防近視、定期就醫來(lái)防盲、3010眼安康”，并在學(xué)校推動(dòng)落實(shí)“規律用眼3010”（即近距離用眼每30分鐘休息10分鐘）、“天天戶(hù)外活動(dòng)120”（即每天到戶(hù)外活動(dòng)總時(shí)間超過(guò)120分鐘）。

　　如何在學(xué)校落實(shí)這些規定？臺灣花蓮海星中學(xué)校長(cháng)孔令堅接受導報記者采訪(fǎng)時(shí)介紹，這個(gè)規定主要是在小學(xué)階段推行，也就是上午有4節課，每節課30分鐘，第一節下課有10分鐘的課間時(shí)間，第二節下課有20分鐘，第三節下課是10分鐘，第四節下課就去吃飯。下午課間休息也大概如此，再加上走路上學(xué)放學(xué)，那就可以達到每天120分鐘的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

　　孔令堅介紹，由于課業(yè)加重，到了高中其實(shí)就很難落實(shí)“3010用眼”的做法。“我們高中每節課是45分鐘，防控近視只能從增加體育運動(dòng)、改善教育采光、減少燈光閃爍等方面努力。”據悉，海星中學(xué)學(xué)生近視率只有6成左右，相對比較低。“原因在于我們學(xué)校參加籃球隊、田徑隊的學(xué)生比較多，運動(dòng)員比例很高，這樣就拉低了整個(gè)學(xué)校學(xué)生的近視比例。”

　　數據顯示，增加戶(hù)外運動(dòng)確實(shí)是防控兒童青少年近視的簡(jiǎn)單而有效的方法。臺灣普遍推行每天2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)之后，學(xué)生近視患病率按每年1%的速度下降。